Per favorire il rilassamento fisico e mentale un bel bagno o un massaggio ci vengono in aiuto. In entrambi i casi é necessario fare uso degli oli essenziali.
Un bagno caldo ti aiuterà ad allontanare lo stress. Cosa diluirci dentro? Olio essenziale di Lavanda, calmante per eccellenza. Olio essenziale di mandarino per stimolare il buonumore. Olio essenziale di Sandalo, ottimo antistress.
Anche un buon massaggio aiuta a scaricare lo stress. Riduce i livelli di cortisolo ed aumenta i livelli di serotonina. Per un buon massaggio (oltre a mani esperte) servirà un olio vettore arricchito da oli essenziali. L’olio essenziale di Lavanda resta il #1 per l’azione calmante, ma se il massaggio servirà anche ad alleviare la fatica muscolare allora ti consiglio l’olio essenziale di Abete (utile per i crampi muscolari) e l’olio essenziale di Ylang Ylang in caso di tensione muscolare.