Il retinolo è una molecola molto interessante dal punto di vista cosmetico e farmacologico. Esplica diverse azione, tra cui, importantissima, quella anti-age. In un precedente articolo ti ho parlato delle proprietà e dei molti casi in cui può essere un vero alleato di bellezza. Ti invito a leggerlo se vuoi scoprire tutti i suoi segreti ed i reali benefici del retinolo nei cosmetici. In questo articolo, invece, mi soffermerò sull’uso del retinolo: una guida completa sull’uso del retinolo che ti aiuterà a scegliere il cosmetico e la concentrazione di attivo più adatta ai tuoi bisogni ed alla tua tipologia di pelle. Ti sarà molto d’aiuto perché eviterà che tu vada incontro a spiacevoli effetti negativi legati appunto all’uso del retinolo.
Per quanto efficace infatti, il retinolo presenta un elevato rischio di screpolature ed irritazione, anche gravi se introdotto nella skincare routine in un momento sbagliato o attraverso cosmetici troppo concentrati o inadatti al proprio biotipo.
Guida all’uso del retinolo: frequenza di applicazione
I cosmetici contenenti retinolo devono essere usati con costanza ma in piccole dosi. E’ un ingrediente funzionale che si usa a basse percentuali ma attivo e potenzialmente irritante anche a piccole concentrazioni. La scelta del cosmetico migliore e la sua frequenza di applicazione dipendono dalle singole esigenze e dalla formula del cosmetico. In linea generale, però, consiglio di applicare i cosmetici a base di retinolo inizialmente soltanto la sera ed a giorni alterni o 1/2 volte a settimana. Trascorse alcune settimane potrai passare all’uso giornaliero. I cosmetici a base di retinolo puro, infatti, devono essere introdotti nella propria skincare routine gradualmente. Se la tua pelle è particolarmente sensibile la frequenza di applicazione iniziale dovrà essere settimanale o bisettimanale (anche per i cosmetici a bassissime percentuali).
Soltanto se non si manifesteranno effetti cutanei avversi e, solo dopo che la pelle si sarà abituata a questo attivo, sarà possibile usarlo tutti i giorni o aumentare la concentrazione d’uso. Le reazioni cutanee saranno visibili fin dalle prime applicazioni, quindi se la tua pelle non tollera il retinolo te ne accorgerai presto e dovrai sospenderlo.
La costanza nell’applicazione è il segreto del vero successo. Un uso occasionale seppur ad alte concentrazioni sarà inutile, anzi dannoso. Sia per quanto riguarda la correzione delle macchie scure che per le rughe e la compattezza, i cosmetici a base di retinolo puro danno i primi evidenti risultati dopo almeno 2/3 mesi di uso continuo. In base al cosmetico potrai notare notevoli miglioramenti anche dopo 4 settimane.
Guida alla scelta della giusta concentrazione di retinolo
La concentrazione di retinolo sceglila tenendo conto della tua sensibilità, tollerabilità cutanea e delle tue esigenze. La percentuale di retinolo puro consigliata nella formulazione dei cosmetici va dallo 0,0015% all’ 1%. In questa guida all’uso corretto del retinolo ti spiego come orientarti. La percentuale dei singoli ingredienti non è espressamente indicata nei cosmetici, le aziende più attente però riportano in etichetta la concentrazione di attivo rendendo possibile una scelta consapevole.
Dallo 0,0015 allo 0,03% = basso dosaggio
Le pelli molto secche, sensibili e reattive hanno bisogno di piccole percentuali di retinolo, perlomeno all’inizio. Una percentuale dello 0,03% sarà quella adatta. Questa percentuale è la scelta che consiglio anche ai principianti, a coloro cioè che usano il retinolo puro per la prima volta. Il retinolo a percentuali così basse é la soluzione antirughe adatta a te se vuoi prevenire la formazione delle rughe (già intorno ai 25 anni) o migliorare la grana della pelle, l’aspetto dei pori dilatati e delle linee sottili, normalizzare la produzione di sebo. I cosmetici con retinolo puro a basse concentrazioni, dopo una prima fase di testing, sono utilizzabili quotidianamente e due volte al giorno.
dallo 0,03% allo 0,3% = medio dosaggio
A percentuali superiori allo 0,03% e fino allo 0,3% il retinolo puro inizia ad esplicare azioni più profonde ed efficaci. Molto interessanti i cosmetici con retinolo puro allo 0,2% perché lavorano sui danni indotti dai radicali liberi: perdita di tonicità, assottigliamento della pelle, grana irregolare. Percentuali dello 0,1-0,2% riescono, infatti, a ridurre i segni post-acne e contrastare molti dei principali segni dell’invecchiamento con i primi risultati in tempi minori rispetto ai cosmetici con percentuali più basse. Già in 2 mesi è possibile notare risultati significativi, nonché un’aumentata produzione di collagene ed elastina da parte della pelle. Consiglio queste concentrazioni a tutte le tipologie cutanee che, però, già seguono un protocollo con retinolo (quindi alla pelle abituata a questo attivo).
Per la capacità di stimolare i fibroblasti consiglio questo ingrediente funzionale a tali percentuali a partire da 30/35 anni. Inizia ad applicare cosmetici al retinolo che contengono percentuali medio-alte a giorni alterni se segui già una skincare con retinolo a % inferiori; inizia invece con un’applicazione bisettimanale se introduci queste percentuali per la prima volta e non segui ancora un protocollo al retinolo. Se ti approcci per la prima volta al retinolo con queste percentuali, ti sarà utilissima la tecnica del sandwich.
dallo 0,3% all’1% = alto dosaggio
Arriviamo ora alle percentuali più consistenti, ovvero superiori allo 0,3% e fino all’ 1%. A queste concentrazioni è importante prestare attenzione. Non sono adatte a tutti, soprattutto non sono percentuali consigliate o consigliabili alle pelli sensibili e secche né a coloro che non hanno mai usato retinolo. Utilizza trattamenti cosmetici con retinolo all’1% soltanto dopo essere passata per le altre percentuali. Inizia sempre gradualmente con una sola applicazione settimanale serale: ascolta la tua pelle e aumenta la frequenza di applicazione senza avere troppa fretta. Ti consiglio alte concentrazioni di retinolo puro se devi trattare inestetismi cutanei difficili da trattare con altri attivi o con basse concentrazioni di retinolo. Macchie scure (anche quelle senili difficili da migliorare), danni fotoindotti e rughe profonde risponderanno molto bene all’applicazione di un booster all’1% di retinolo. Con alte percentuali di retinolo usa la tecnica del sandwich.
Guida all’uso del retinolo: la scelta della forma cosmetica
Crema, gel, siero o booster? La forma cosmetica dipende anche in questo caso da diversi fattori che dovrebbero essere valutati singolarmente. Per una consulenza personalizzata ti ricordo che puoi chiedere un consiglio professionale compilando questo modulo. In linea generale, tuttavia, consiglio i cosmetici in crema alle pelli mature, alle pelli secche, a quelle sensibili e in tutte quelle situazioni in cui si cerca un’azione efficace ma meno aggressiva. Solitamente infatti le creme contengono concentrazioni inferiori di attivo e sono formulati con un mix di ingredienti che lavorano in sinergia per garantire oltre all’azione specifica anche emollienza, idratazione, protezione. Più delicate insomma. In caso di pelle matura scegli, nello specifico, la crema notte con retinolo.
Un cosmetico con retinolo dalla texture in gel sarà la soluzione migliore per le pelli miste e grasse che hanno bisogno di leggerezza.
Sieri e booster sono più concentrati, il booster in particolare è un cosmetico formulato di solito con alte percentuale e pochissimi ingredienti: si punta principalmente su un solo attivo. Essendo cosmetici concentrati, sieri e booster al retinolo devono essere usati con più attenzione e mai (in nessuna stagione) di giorno. Le texture sono fluide, quindi, in base alla concentrazione di retinolo, vanno bene per tutte le tipologie di pelle (secca, mista, normale, grassa) perché non sono untuose ma consiglio di associarli ad una crema specifica.
Retinolo in estate e in gravidanza
Concludo questa guida all’uso del retinolo prendendo in considerazione 2 aspetti fondamentali: il sole e la dolce attesa. Il retinolo può causare fastidi cutanei però non presenta gli effetti collaterali del suo precursore, l’acido retinoico, che è fotosensibilizzante. Tuttavia una volta assorbito dagli strati cutanei si trasforma nella forma acida, questo significa che in caso di esposizione al sole la pelle rischia di danneggiarsi. L’insorgenza di macchie è uno dei rischi principali. Per questo motivo é importante utilizzare sempre una protezione solare 50+ quando si segue un protocollo con retinolo puro. In estate consiglio, per prudenza, di sospendere l’uso dei cosmetici contenenti retinolo (di qualsiasi tipologia e concentrazione) così come non consiglio di introdurre per la prima volta nella skincare il retinolo in estate. In tutte le altre stagioni, prediligi l’applicazione serale. Il mattino seguente usa sempre la protezione (SPF mai inferiore a 30).
L’applicazione serale, però, non è solamente e strettamente legata al sole che può interferire con il retinolo sensibilizzando l’epidermide, i cosmetici al retinolo sono utilissimi se applicati di sera perché è proprio nelle ore notturne che la pelle ha un’elevata capacità di rigenerazione cutanea.
In autunno ed inverno ci sono casi in cui è possibile usare il retinolo anche di giorno. Tendenzialmente sconsiglio i cosmetici con retinolo puro di giorno anche in autunno ed inverno. Di giorno tuttavia potrebbe rivelarsi accettabile una formulazione in crema con bassi dosaggi ma non, per esempio, un booster all’1%. Leggi sempre le indicazioni riportate in etichetta perché l’utilizzo giornaliero dipende dalla formula cosmetica. Esistono, infatti, moderne tecniche che prevedono l’incapsulamento del retinolo che consentono l’uso di questo attivo di giorno e anche su pelli sensibili. Sia con applicazione di giorno sia con esclusivo utilizzo serale, a prescindere dalla stagione, deve seguire sempre l’applicazione la crema con protezione 50+.
Infine, i retinoidi assunti oralmente sono teratogeni, ovvero in grado di provocare malformazioni al feto. Non ci sono molti studi sugli effetti dei cosmetici contenenti retinolo applicati topicamente. In gravidanza, per sicurezza, è meglio evitare cosmetici a base di retinolo. In base all’azione ricercata (antirughe, antiossidante, seboregolatrice o schiarente) prediligi altri attivi nel corso dei 9 mesi.
Protocollo retinolo
Non esiste un protocollo univoco valido per tutti. Tutto dipende dalla propria pelle, dalla sua capacità di tollerare il retinolo e da quale sia l’inestetismo da combattere. In alcuni casi è necessaria l’associazione di più prodotti contenenti retinolo che lavorino in sinergia; in altri casi è opportuno optare per un booster all’1% da abbinare ad una crema priva di retinolo ma specifica sempre per la propria tipologia cutanea. Bisogna ascoltare le proprie esigenze. Quello che è certo, e ci tengo a ribadire, è che in un protocollo di skincare con il retinolo non può mai mancare la protezione solare SPF 30 o 50. In nessun caso consiglio di iniziare o continuare con tale attivo in estate.
Si conclude così questa guida all’uso del retinolo… ma lascia un commento e seguimi su Instagram e Facebook per restare sempre aggiornata o per chiedere un consiglio dermocosmetico professionale.